Le bonjour ou.....

Bonne nuit Lobotomy

elle est en stage 3 semaine depuis le jours de sa candidature

tu as suprimer des messages je vois, qu'est ce qui a était dit, les méssages que l'on doit supprimer vont à la corbeille.

ben avait passer les 4205 méssages,
enfin c'est pas grave

Je comprend pas tu as enlevés le message au dessus ?

ha non c'est parce qu'il se voit pas sur le portail,

il faut que j'ailles me coucher moi

Bonsoir tout le monde, je passe voir les nouvelles et je me mets au travail alors vous étonner pas de ne pas trop me voir sur le forum, je vais travailler pour lui !!

Bonsoir Lolotte,

pas de problème on va te laisser bossé tranquille

Je viens vous souhaitez une douce nuit

Bonne nuit

Bonjour à tous. J'espère que vous passerez un bon week end. Alors dites moi vous n'auriez pas un truc pour courir plus longtemps sans s'arrêter?

Bon week end à tous,

et bon samedi

Lûn je te conseil une bonne respiration en rytme de ton pas.

j'ajouterais que ta respiration doit être comme celle du yoga, par le ventre !! lorsque tu inspires tu rentre ta cage thoracique et gonfle le ventre et tu expires en inverse. En général on compte une, deux pour l'inspiration et une, deux pour l'expiration... cela en est de même pour de longues marches, on ressens moins la fatigue, les crampes dans les jambes, et on va plus loin

tout à fait,

Moi je le ressent quand je fais des marathons, et un mp3 dans les oreilles c'est encore mieux.

J'essaierai vendredi prochain à mon cours de gym merci beaucoup à vous deux.

Pas de quoi .

Ho hier grosse bagarre à l'école... franchement c'est honteux de faire ça. Deux filles et un garçon se sont mis contre une fille. Celle si est tombée dans les pommes et est à l'hôpital. On a aussi étrangler l'éducatrice et assommé un professeur je trouve ça honteux!